Как убрать живот?

Как же убрать животик?

полезные советы от womangirl.ru ( как убрать живот)

1. Хула-хуп или просто тяжелый обруч.

Крутить, начиная с 5 минут и постепенно доводя до 30.

2. Обязательны кардио нагрузки: бег, прыжки на скакалке, фитнес, танцы

3. Верхние мышцы живота можно размять с помощью следующего упражнения: лежа на спине, согните ноги в коленях и приподнимите ступни, упершись в пол пятками. Руки вытянуты над головой или подложены под нее. 10-15 раз медленно приподнимайте корпус, отрывая плечи от пола.

4. Не вставая с пола, выполним упражнения для боковых мышц живота. Руки по-прежнему за головой. Ноги согнуты в коленях. Правая ступня лежит на левой крест-накрест. Поднимаем корпус с небольшим поворотом влево. Делаем 5-10 подъемов, меняем ногу и при подъемах разворачиваем корпус направо....

Читать статью полностью

Как уложить ребенка спать

Как же уложить спать ребенка с максимально безболезненным сопровождением и без нервотрепки, как со стороны мамы, так и со стороны самого малыша?

Сегодня мы womangirl.ru расскажем вам о правиле спокойного убаюкивания и следованию биологическим часам.

Любая мама с умилением смотрит на своего спящего кроху: его щечки расслаблены, губки аппетитно образовали бантик, длинные реснички закрытых глаз щекочут щечки и, при этом, дыхание такое тихое-тихое, разве что носик-курносик слегка посапывает. Итак как уложить ребенка спать без каких либо усилий и нерв...

Читать статью полностью

Как путешествовать с ребенком на самолете — в тишине и спокойствии

#каклететьнасамолетесребенком  #Дешевые авиабилеты 

Сложное испытание для малышей — это полет на самолете. Еще большая сложность возникает из за того, что на самолете так же есть окружающие пассажиры. Из за перепадов давления в самолете, малышей начинает укачивать. Полет на самолете так же не простая задача и для взрослого, выседеть на одном месте больше часа.

womangirl.ru собрали для вас советы психологов и интересные родительские лайфхаки, благодаря которым ваше путешествие будет спокойным и приятным для всех.

Важное правило для родителей — это то что малыши чувствуют родителей, поэтому вам нужно сохранять спокойствие.

Купить и найти самые дешевые авиабилеты вы сможете здесь

Первая проблема при взлете и посадке — это закладывание ушей.

Как бороться с этим если вашему малышу от 1 года до 3-х лет?

— первое что можно использовать это десткая бутылочка или соска , большинство матерей просто кормят грудью во время взлета и посадки...

Прочитать статью полностью

Где отдохнуть зимой без визы?

Как зимой отдохнуть незабываемо в теплых странах и без визы?

womangirl.ru подскажет куда поехать погреться на солнышке в зимний период. Где провести незабываемый отдых и посмотреть интересные достопримечательности теплых стран мира. Мы собрали для вас список без визовых стран, где можно отдохнуть и позагорать зимой. А также вы можете найти самые дешевые билеты для своей поездки. Выбрать недорогие отели в той стране куда вы собрались отправиться путешествовать.

Итак приступим к 10 странам, где можно отдыхать без визы 

Читать статью полностью здесь

Размер имеет ли значение?

В настоящее время этот вопрос больше воспринимается, как иронический или шуточный. Но, тем не менее, ему всегда уделяется повышенное внимание. Это так же, как: «что важнее: курица или яйцо», в данном случае – «маленький или большой». Чтобы разобраться, есть причины переживать по поводу того или иного размера мужского достоинства или не стоит, лучше обратиться к физиологическим и психологическим аспектам.

Разная физиология

Во-первых, когда пенис находится в спокойном состоянии, у разных мужчин он может варьироваться по размеру...

Читайте статью полностью на нашем сайте www.womangirl.ru здесь

Как выбрать детское автокресло

Детское автокресло – какое выбрать и что при этом учитывать?

Этот вопрос становится перед всеми родителями-автомобилистами с первых дней появления ребенка в их семье, потому что безопасность – это главное, на что необходимо обращать внимание при перевозке детей в машине. Сегодня, автокресла для детей покупают практически сразу после кроватки. Наш сайта womangirl.ru расскажет вам в этой статье, зачем нужно автокресло для ребенка и как его правильно выбрать.

Для чего нужно детское автокресло?

Перевозка детей в автотранспорте дело довольно опасное не только из-за возможности аварии, но и потому что ребенок, как правило, ведет себя непредсказуемо, вертится и может нанести себе увечья за считанные секунды. Хорошо, когда с вами едет ещё один взрослый пассажир, который сможет присмотреть за малышом, но и такой вариант не идеален. Как показывают исследования, даже при небольшой скорости движения равной 50 км/ч. в случае экстренного торможения вес двадцати килограммового ребенка увеличивается до 700кг. Вряд ли кто-то способен удержать такой вес. Автокресло для детей могут удержать вес более 1600 кг. надежно фиксируя при этом голову и тело малыша в безопасном положении. В принципе, детское кресло в автомобиль устанавливается, как альтернатива взрослого сиденья с ремнями безопасности. По статистическим данным, в случае аварии 15-20% детей погибают, а детские сиденья для автомобиля могут снизить риск гибели на 70%...

Читать статью полностью здесь

FL.ru: фриланс сайт удаленной работы №1

FL.ru: фриланс сайт удаленной работы №1